6 дивовижних продуктів, що уповільнюють старіння

Процес старіння один з найнеприємніших періодів життя людини. Зупинити і скасувати його ніяк не можна, але спробувати уповільнити - це можливо.

Як би вчені і лікарі не намагалися допомогти людям з ін'єкціями, ліками нічого не допомагає. Але є продукти, які допоможуть впоратися з цим процесом. Їх можна назвати, як "Шість продуктів, які уповільнюють старіння".

Першим і основним, яке людина використовує щодня, це напої. Майже у кожного з нас починається ранок з чашечки гарячого і ароматного чаю або кави. Чай поповнює організм антиоксидантами, який запобігає серцеві недуги, а у жінок того ж знижує можливість утворення ракової пухлини в грудях. Кава: без кофеїну - знижує ризик утворення ракових клітин в кишечнику, а з кофеїном - зупиняє розвиток діабету. Різні кисломолочні напої, всі вони містять вітаміни, які зміцнюють кістки, надають блиск волоссю і надають здоров'я та сили м'язів тіла. А також дослідниками доведено, що при щоденному споживанні молочних продуктів рівень холестерину в крові значно знижується.

Другим за рахунком, є овочі. Гарбуз і моркву насичує організм бета-каротином, що перетворюється в процесі в вітамін групи А. Цей вітамін необхідний для зору і сяючою здоров'ям шкірі. Як і багато знижує відсоток ймовірності розвитку різних форм раку, остеопорозу і судинні захворювання. Томати - що містяться в ньому пігменти, завдяки яким вони мають яскраво-червоний колір, називається - лікопен. Він перешкоджає серцево-судинних захворювань, хвороби жовтої плями (призводить до сліпоти), а також рак. Організм краще засвоїть пігмент, якщо продукт надати термічній обробці.

Наступним, третім за рахунком будуть фрукти і ягоди. Чорниця, слива і темних сортів виноград. У них міститься барвник, під назвою антоціан. Завдяки йому у людини покращується пам'ять. При заморожуванні не втрачає свої якості. Яблука і лимони, містять в собі безліч різних вітамінів і антиоксидантів, які перешкоджають вікових захворювань і поліпшують імунітет.

Четверте - це зернові. Овес, ячмінь і віднесемо до них бобові. У цих продуктах містяться волокна, що знижують холестерин, ніж та допомагають працювати серцю і судинам.

п'яте. масла волоських горіхів, оливкова, лляна. Сприяє розчиненню в організмі вітамінів, які розщеплюють жири. У них міститься омега-3, що поглинає запальні процеси, які утворюються від омега-6 (міститься в соняшниковій і кукурудзяній олії).

І останнє, шосте. Тунець, лосось, сардини - риба. Насичує людини омега кислотами, які підтримують в тонусі, розумовий апарат людини.