Гиря вважається споконвічно російським винаходом

Гирі, зберегли свою форму до наших днів, з'явилися в XVIII столітті зовсім несподіваним чином. Російські гармаші постійно, з величезними зусиллями, вручну закладали ядра в жерла гармат.

Потрібна була підготовка. Була запропонована проста, але чудова ідея: приробити ручку до ядра і тренувати м'язи рук. Результати були приголомшливими, швидкість заряду ядра в пушку збільшилася в кілька разів.

День гирьового спорту був відзначений датою 10 серпня 1885 рік.

Саме в цей день був створений перший "Клуб аматорської атлетики". До цього дня вправи з обтяженнями носили скоріше розважальний характер і проводилися на ярмарках і розважальних заходах.