9 важливих фактів про вашу працездатності

1. З 6 до 7 ранку - "вікно", коли найкраще працює довготривала пам'ять, вся отримана інформація в цей проміжок засвоюється легко.

2. З 8 до 9 включається логічне мислення, це найбільш вдалий час для будь-якої діяльності, пов'язаної - одночасно - із запам'ятовуванням і аналітикою.

3. З 9 до 10 ранку - оптимальні години для роботи з інформацією і статистикою.

4. З 11 до 12 дня інтелектуальні технології знижується, отже, можна переключити увагу на що-небудь абстрактне. Наприклад, послухати музику.

5. З 11 до 14.00 - найбільш відповідний час для обіду. На цей годинник доводиться пік, як кажуть на Сході, "вогню травлення", коли прийнята їжа перетравлюється і засвоюється найкраще.

6. З 12.00 до 18.00 - ідеальний час для активної праці. Праця в більш пізні години змушує мозок працювати на знос. Перші ознаки такого перенапруження - труднощі з засинанням.

7. З 21.00 до 23.00 відбувається найбільш повний відпочинок розуму і нервової системи.

8. З 23.00 до 1 години ночі, уві сні, йде активне відновлення тонкої енергії. У китайській медицині її називають "ци", індійські йоги називають її "праной", сучасна наука величає нервової та м'язової силою.

9. З 1 до 3 годин, уві сні, людина відновлює емоційну енергію.