Самосаботаж і критичне ставлення до себе

Внутрішні невдоволення собою забирають багато життєвої енергії, яка могла б піти на самореалізацію. Якщо людина постійно себе критикує, намагається змінити власні звички через заборону і насильство - він навряд чи зможе досягти бажаного.

Чи траплялося з вами таке: ви вирішили досягти певної мети і в той же самий момент саботуєте власні дії та рішення?

Чим можна собі допомогти?

Перше, що варто зробити - зрозуміти і визнати свою відповідальність. Перестаньте шукати причину ваших подій і емоцій у поза. Установки: "Начальник дурень і тиран", "Батьки мені недодали тепла", "Друзі ненадійні" - отруюють ваше життя. Причому подібні установки руйнують як зараз, так і спогади. Більш того, подібними думками ви програмуєте свої майбутні події.

Ваші реакції на світ - лише ваш особистий вибір. А події, які з вами трапляються - результат вашої минулої діяльності і способу мислення. Навчіться бути вдячними за досвід і надані можливості для розвитку.

другий крок

Думайте про людей і світі добре і з добротою. Перестаньте витрачати енергію на критику, гнів і невдоволення. Чим більше недоброго ви помічаєте у своєму житті, тим більше подібних ситуацій притягує. Все просто, ви входите в певну хвилю, частоту життя, налаштовуючи її своїми думками. Концентруйтеся на радісних і приємних речах.

третій крок

Визнайте свої слабкості і життєву необхідність у відпочинку. Перестаньте лаяти себе за промахи і відхилення від плану. Завжди слідкуйте за тим ситуацію, підбадьорюйте себе і налаштовуйте на успіх. Якщо ви будете самі собі катом і жорстким командиром - внутрішній запас натхнення швидко вичерпається. Проявіть до себе співчуття, турботу і розуміння.

Відпочинок важливий для підтримки працездатності і здоров'я. Не варто ставитися до розслаблення як до спуску на дно прокрастинації. Навчіться відпочивати з користю. Це може бути хороший фільм, цікава лекція або книга. Відмінним відпочинком стане час на природі і заняття спортом "по-душі".

Сподобалася стаття? Зробіть репост і поділіться з друзями!