Воркаут в кишені

Взимку ти чекав весну. Навесні переживав авітаміноз, закохувався, страждав. Загалом, займався взагалі всім, крім спорту. Літо обрушилося зі швидкістю японського поїзда - агов, ти взагалі помітив, що перший місяць вже пройшов? Пора б і на пляж. Соромно? Гаразд, спеціально для таких як ти (а вас, на жаль, чимало) ми зібрали кілька відмінних спортивних програм для смартфона. У кожному тільки перевірені тренування, кожне здатне мотивувати тебе до занять. І найголовніше - жодна з них не потребують виходити хоча б на вулицю. Просто скотилася з дивана і починай.

FitFu

Що робить: веселить і мотивує
вартістьБезкоштовно
Завантажити: iTunes Store

Додаток досить старе, але, тим не менш, дієве. Користувачеві пропонується базовий набір вправ, виконувати які можна де завгодно. Найцікавіше соціальна мережа, в якій користувачі змагаються один з одним. Всі вправи належним чином пояснені і проілюстровані. Статистику веде телефон, який обов'язково треба закріпити на підслідний ділянці. Качаешь прес - клади на живіт. Біцепс - кріплення на руку. Мізки - поклади телефон і візьми Лакана!

Push-Ups

Що робить: вчить віджиматися як мужик
вартістьБезкоштовно
Завантажити: iTunes Store

На перший погляд може здатися, що це - не самий геніальний додаток на планеті. Так і є. Йому просто нема чого таким бути. Push-Ups твердо заточений під одну задачу: вчить тебе віджиматися. Програма вважає повтори і поправляє, якщо ти не правий. Дані синхронізуються з мережею Runtastic. Щоб всі твої друзі бачили, якого біса ти робиш замість запланованої тренування.

Pull-Ups

Що робить: вчить обігравати в драбинку не тільки власну сестру. Та ще молодшу.
вартість: безкоштовно
Завантажити: iTunes Store

Функціональність практично та ж, що і у попереднього додатки. Тільки Pull-Ups вчить підтягуватися - грамотно, з толком і розстановкою, а не судорожно смикаючи підборіддям в сторону недосяжною планки. Додаток дозволяє вибрати хват, показує, які м'язи будуть задіяні і вважає підходи з повторами. Привабливо лаконічністю - ніякого "мільйони корисностей" в одній коробці, - і наполегливістю: поки відключити нагадування, вже і потренируешься.

семихвилинний тренінг

Що робить: функціональний і лаконічний збірник вправ
вартість: 66 рублів (воно того варте!)
Завантажити: iTunes Store

Ось воно - вершина думки ледачих і худих вчених. Програма "Семихвилинний тренінг" не вимагає походів взагалі нікуди: скотився собі з дивана і терпи наступні (вгадай скільки? Вірно, сім хвилин!). План занять можна відрегулювати під ваш власний графік. Дотримуватися його доведеться щосили - ну не соромно буде не перебороти лінь менше ніж на десять хвилин!